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足浴也能养生,细数4种泡脚养生方法

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足浴也能养生,细数4种泡脚养生方法

发布日期:2019-04-08 作者: 点击:

     养生有很多种方法,有的人喜欢足浴养生,有的人喜欢进补养生,也有的人喜欢按摩养生,而目前比较多人向往的就是足浴养生。


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     泡脚时通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,作用于局部皮肤、鸡肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。下面就由小编为大家介绍四种足浴养生的方法。


一、艾草温肺

     取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法可以在锅中放入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。


     泡脚能够起到一定的消肿作用。如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用生姜煮水来泡脚以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的功效。


二、生姜驱寒

     取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右,煮好后,将全部姜水到处,加入适量冷水至40℃左右(一般以不烦绝刀烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,边泡边搓双脚。生姜中的药用成分有许多事小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可以酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。


三、桂皮消肿

     对于一些肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此可以达到消肿的功效。


四、红花防冻疮

     取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皲裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。


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