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足底按摩的方法都有哪些

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足底按摩的方法都有哪些

发布日期:2019-03-29 作者: 点击:

我们都知道,泡脚能够补肾安神,对于按摩双脚能够增强记忆力、促进血液循环,燃烧脂肪睡眠,而且按摩双脚的好处多多,而且自己一个人都可以独立完成,那么你知道按摩足底的方法都有哪些呢?不妨按照泡脚超市专家给出的方法进行实际操作。


  方法1:双手握住大脚趾并来回进行按摩,一天可以进行很多次,一次2分钟,可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧,小脚趾是小脑的反射区,而人的记忆力与小脑有关联,所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。


  方法2:平躺在地板或床上,抬起双脚,并让双脚在半空中像蹬自行车那样回来摆动,一次做2分钟,便可以起到促进血液循环的作用,不但可以帮助燃烧脂肪,还有助于睡眠。


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  方法3:以脚掌为中心,用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击,不用太用力,但力度也不能小,一定要能感觉到疼痛才行,一只脚敲击100次,大约总用时为2分钟左右。


  方法4:平躺在地板或床上,抬起你的双腿互相摩擦,也可以用双手来帮助摩擦,这样效果会更好,一次按摩20下,大约用时2分钟,这个方法还可以帮助睡眠。


  做足疗双脚按摩的好处

  按摩脚趾按摩脚趾可以达到减肥瘦身及增强记忆力的效果。


  双脚晃动如果身体的血液循环不佳,就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况,使体内的毒素不能很好的及时排出体外,新陈代谢速度变慢后就会容易致使体内囤积大量的脂肪,造成身体肥胖。进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环,增强新陈代谢速度。


  敲击脚底每天晚上在临睡觉前进行一次,手握成拳头并轻轻敲击脚底,这样做可以促进全身的血液循环,有效排除身体内脏的毒素,还能消除一天的疲劳,畅通血管排泄功能,促进脂肪的燃烧,从而快速减肥。


  摩擦双脚让双腿对在一起互相进行摩擦,可以起到促进血液循环的效果,当双脚感到微热的时候,便说明体内的排毒开始燃烧。


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关键词:汗蒸能量房,熏蒸养生馆,足浴超市

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