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睡前足浴有哪些养生功效

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睡前足浴有哪些养生功效

发布日期:2019-08-29 作者: 点击:

      在我们现代人的生活中,养生可以说是一种保养身体最简单而并且最实用的方法,效果也非常分显著。下面美足康就带大家来看一看睡前足浴能够对养生有什么样的帮助吧。


      人体的足部穴位非常多,睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。我们都清楚“寒从脚起”的道理。在寒冷的冬天,用热水泡脚就能够让全身感到温暖。脚在人体下部,属于人体末梢,在热水的浸泡下.血管扩张,局部的血液流动加快,从而增加了下肢营养的供应。

 

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      一般的用热水洗脚、烫脚不能称为“泡脚”,因为时间不够。水温合适后,因缺乏持续的加热,用不了十分钟或八分钟水就凉了,特别是冬天,水凉得更快。而泡脚、烫脚的时间必须达到25-30分钟,否则就达不到通络活血的效果。

 

      泡脚也要天天坚持,效果会更好。另外,饭后半小时内也不要洗澡,因为这样会影响胃部的血液供应,影响食物的消化和吸收,长期如此,会造成老人营养不良。泡脚后也不能马上入睡,待全身的热度慢慢降下来了入睡效果会更好。

 

      不仅仅是在足浴这一方面,美足康推荐大家在日常生活中也应当注意自己的养生,这样对我们的身体好处是十分大的。能够让我们在享受生活中保健自己的身体。


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